Мы тратим долгие часы, работая сидя за компьютером, сгорбившись на кровати, во время просмотра телевизора и сидим или спим в неправильной позе, очень хорошо зная, что плохая осанка (или неправильное распределение веса тела) является одной из основных причин, которые могут вызвать боли в спине. Боли в спине могут высасывать радость из вас в течение нескольких недель, месяцев и даже лет. И боль почти всегда невыносима.

8 причин боли в спине

Что может вызывать вашу боль в спине? Чтобы получить представление, мы поговорили с экспертами о самых распространенных причинах боли в спине. Поэтому, прежде чем вы примите болеутоляющее, пора вам узнать, что на самом деле вызывает боль.

Вот наиболее распространенные причины боли в спине:

1. Перенапряжение

• Напряженные мышцы и связки

Когда мышцы перенапряжены, нужно успокоить их. Иначе это может привести к отложениям, которые образуются из-за избытка молочной кислоты. Аналогичным образом, когда вы используете одну из ваших руках чаще, чем другую, чтобы заниматься каждодневными делами, ваш вес тела, как правило, смещается и становится менее гибким. Такие скелетные диспропорции могут повлиять на ваш позвоночник, мышцы и нервы.

• В результате резкого и неловкого движения
• Мышечный спазм
• Неправильное поднятие тяжестей

Вы можете испытывать сильную боль в пояснице после подъема тяжелых предметов. При поднятии тяжестей используйте ваши ноги, а не спину.

2. Структурные проблемы

• Повреждение дисков (также известна, как грыжа межпозвоночного диска). При повреждении межпозвоночного диска появляется большое давление на нерв, приводящее к боли в спине.
• Радикулит
• Артрит
• Ненормальное искривление позвоночника
• Остеопороз — кости, включая позвонки, становятся ломкими и пористыми, увеличивая шанс компрессионных переломов.
• Спондилолистез — когда позвонок смещается больше, чем следует, он может скользить взад-вперед, относительно нижележащего. Когда это происходит, кости могут давить на спинной нерв и вызвать сильную боль.

3. Рак позвоночника

Опухоль, расположенная в позвоночнике, может давить на нерв, в результате чего — боли в спине.

4. Расстройства сна

Люди с нарушениями сна, чаще испытывают боли в спине, по сравнению с другими.

5. Синдром конского хвоста

Это пучок корешков спинномозговых нервов, которые возникают из нижней части спинного мозга. Люди с синдромом конского хвоста чувствуете тупые боли в нижней части спины, а также в области таза. Иногда наблюдаются нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.

6. Плохой матрас

Существует высокий риск развития болей в спине если матрас не поддерживает отдельные части тела.

7. Беременность

8. Повседневной деятельности или плохая осанка