Причины боли в спине
Мы тратим долгие часы, работая сидя за компьютером, сгорбившись на кровати, во время просмотра телевизора и сидим или спим в неправильной позе, очень хорошо зная, что плохая осанка (или неправильное распределение веса тела) является одной из основных причин, которые могут вызвать боли в спине. Боли в спине могут высасывать радость из вас в течение нескольких недель, месяцев и даже лет. И боль почти всегда невыносима.
8 причин боли в спине
Что может вызывать вашу боль в спине? Чтобы получить представление, мы поговорили с экспертами о самых распространенных причинах боли в спине. Поэтому, прежде чем вы примите болеутоляющее, пора вам узнать, что на самом деле вызывает боль.
Вот наиболее распространенные причины боли в спине:
1. Перенапряжение
- Напряженные мышцы и связки
Когда мышцы перенапряжены, нужно успокоить их. Иначе это может привести к отложениям, которые образуются из-за избытка молочной кислоты. Аналогичным образом, когда вы используете одну из ваших руках чаще, чем другую, чтобы заниматься каждодневными делами, ваш вес тела, как правило, смещается и становится менее гибким. Такие скелетные диспропорции могут повлиять на ваш позвоночник, мышцы и нервы.
- В результате резкого и неловкого движения
- Мышечный спазм
- Неправильное поднятие тяжестей
Вы можете испытывать сильную боль в пояснице после подъема тяжелых предметов. При поднятии тяжестей используйте ваши ноги, а не спину.
2. Структурные проблемы
- Повреждение дисков (также известна, как грыжа межпозвоночного диска). При повреждении межпозвоночного диска появляется большое давление на нерв, приводящее к боли в спине.
- Радикулит
- Артрит
- Ненормальное искривление позвоночника
- Остеопороз — кости, включая позвонки, становятся ломкими и пористыми, увеличивая шанс компрессионных переломов.
- Спондилолистез — когда позвонок смещается больше, чем следует, он может скользить взад-вперед, относительно нижележащего. Когда это происходит, кости могут давить на спинной нерв и вызвать сильную боль.
3. Рак позвоночника
Опухоль, расположенная в позвоночнике, может давить на нерв, в результате чего — боли в спине.
4. Расстройства сна
Люди с нарушениями сна, чаще испытывают боли в спине, по сравнению с другими.
5. Синдром конского хвоста
Это пучок корешков спинномозговых нервов, которые возникают из нижней части спинного мозга. Люди с синдромом конского хвоста чувствуете тупые боли в нижней части спины, а также в области таза. Иногда наблюдаются нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
6. Плохой матрас
Существует высокий риск развития болей в спине если матрас не поддерживает отдельные части тела.
7. Беременность
8. Повседневной деятельности или плохая осанка