кости

остеопороз

Используйте низкосиловые тренировки для укрепления костей

31.10.2015 | Здоровые новости

Новое исследование, опубликованное в журнале Спортивной медицины и физической подготовки свидетельствует о том, что низкосиловые, многократно повторяемые упражнения могут увеличить минеральную плотность костной ткани у взрослых почти на 8 процентов. Это исследование [...]
кальций

Кальциевые добавки не делают Ваши кости лучше, говорят исследователи

02.10.2015 | Здоровые новости

Два новых исследования, опубликованные во вторник в журнале The BMJ, добавили скептицизма по поводу  необходимости увеличения потребления кальция среди пожилых людей, в целях профилактики остеопороза и риска переломов костей. Для престарелых уже давно рекомендуют [...]