память

здоровый сон

Спите не менее восьми часов для улучшения памяти

22.12.2015 | Здоровые новости

Есть много преимуществ хорошего ночного сна. Он поддерживает уровень энергии и повышает настроение. Но сколько сна нужно человеку? Национальный фонд сна рекомендует от 7 до 9 часов сна для среднестатистического взрослого человека. Интересно, что новое исследование, [...]
зарядка для старости

Физические упражнения важны для здоровья мозга

26.10.2015 | Здоровые новости

Физические упражнения, не только необходимы для здорового тела, но также необходимы и для мозга. Также, как кардио или любой другой вид физической нагрузки стимулирует рост мышц, регулярные тренировки улучшают связи в мозгу. Это может иметь положительный эффект на мозг, [...]
память человека

Как улучшить память?

10.10.2015 | Факторы здоровья

Не запоминаете новые имена? Оставили свой телефон в такси? Не можете вспомнить продукты за которыми пришли в магазин? Вы не одиноки. Такое случается иногда с каждым человеком. Есть ощущение, что мы стареем и наши мысли и воспоминания просто не работают так, как раньше. [...]